老年失眠的因素有哪些？

　　一般来说，老年人老了以后会逐渐生病。如果他们长期睡不好，很容易导致人体免疫力下降，对老年人的健康造成很大威胁。因此，为了老年人的健康，首先要学会了解老年人失眠的原因，从而做好预防措施。毕竟，老年失眠的因素有哪些？

　　老年失眠的病因:

　　(1)生理因素:年龄越大，睡眠越少。众所周知，神经细胞随着年龄的增长而减少，睡眠是大脑中的一种活跃现象。因为老年人神经细胞减少，自然会引起老年人睡眠障碍，失眠是最常见的症状。

　　(2)脑器质性疾病:随着老年人年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病。这些疾病的发生会降低大脑的血流量，并因大脑代谢失衡而引起失眠。

　　(3)全身性疾病:老年时，全身性疾病的发病率增加。许多老年人患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊柱疾病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些疾病会因为疾病本身或伴随症状而影响睡眠，加重老年人失眠。

　　(4)精神疾病:据相关统计，老年人抑郁和倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症常有失眠、大便不通、心悸等症状，其睡眠障碍主要表现为早醒、深度睡眠减少。随着患者年龄的增长，深夜睡眠障碍越来越严重，主要主诉为早醒，醒来后难以入睡。

　　(5)心理社会因素:各种心理社会因素都会引起老年人的思考、不安、留恋、悲伤、烦恼、焦虑和痛苦，也会引起老年人失眠。最主要的特点就是很难入睡，脑子里的东西也无法摆脱，以至于长时间睡觉辗转反侧后睡不着。或者刚睡着，被周围的噪音或噩梦惊醒，醒来后很难入睡。

　　以上五个相关内容都是导致老年人失眠的因素，相信我们的朋友看完已经明白了。在这里，我希望我的孩子能多关注老人的健康，多陪陪他们。在老年人的饮食中，我们应该把重点放在容易消化的食物上，睡前喝一杯水，读一本书，并且泡脚会大大有助于老年人的睡眠。

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