女性失眠的原因有哪些？
来源：未知 阅读：63 时间：2021-12-22 11:54 咨询
据调查研究，女性失眠的比例大于男性。对于广大女性朋友来说，生活中要做好预防失眠的工作，一些个人情绪要及时化解，保持良好的心态。那么，女性失眠的原因有哪些呢？请见下文:
女性失眠的原因有哪些？
1.精神因素:焦虑、易怒或抑郁、心情不愉快等心理因素。都是失眠的重要原因。生活的冲击、工作学习的压力、尝试的意愿、社会环境的变化都会引起人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，从而引起失眠。
2.失眠的身体疾病包括乳腺疾病、更年期综合征、月经不调以及高血压、糖尿病等一些常见病。
3.环境因素:环境变化，女性的身体和心理素质相对脆弱，如乘坐汽车、船只、飞机时睡眠环境的变化；卧室里的强光、噪音、太冷或太热都会让人失眠。有些人对环境的适应能力很强，有些人则非常敏感，适应能力差，在环境变化时睡不好觉。
4.服用中枢兴奋剂会导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦放弃，还会出现戒断症状——睡眠浅，多做噩梦。茶、咖啡、可乐饮料等。含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，晚上喝了会导致失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅。一旦戒酒，也会因戒断反应而引起失眠。
5.无法解释的因素:有些患者在没有明确原因时可能会失眠。
小贴士:很多人长期无法理解失眠的痛苦。躺在床上却睡不着是很难受的，所以希望广大女性多了解失眠常识，做好预防工作，不要盲目对待，以免严重影响女性的健康和美丽。
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