引起失眠的因素有哪些？

　　失眠对人体危害很大。忙碌了一天的工作之后，很多人最开心的事情就是可以睡到天亮，但是并不是每个人都能如愿以偿。那么，失眠的常见因素有哪些呢？请看下面的详细介绍:

　　常见的失眠因素包括以下五个因素:

　　一、个人因素:不良生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟，或工作、娱乐导致的昼夜节律紊乱性失眠。

　　二、精神因素:包括特殊事件引起的兴奋和焦虑引起的机会性失眠、心理生理性失眠和精神障碍引起的失眠。

　　三、环境因素:常见的有休息环境突变、强光、噪音、高温等。

　　四、身体因素:广义来说，任何身体不适都会引起失眠，包括一些与休息有关的疾病。如呼吸暂停综合征、周期性休息功能等。

　　五、安眠药或酗酒者的戒断反应:突然长期停用安眠药，常导致入睡困难、休息浅、多梦。习惯喝酒催眠的人，一旦戒酒，也会有类似停用安眠药的情况。

　　小贴士:以上是失眠原因的介绍。你可以根据上面的内容对比一下你的症状，简单的诊断一下你生病的原因。在医院进行正规治疗时，可以选择适合自己的治疗方法，让自己早日康复。

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