生活中那些因素会引发失眠？

　　很多人不知道什么是失眠。失眠其实是对睡眠时间或睡眠质量不满的一种状态。失眠危害很大，严重影响个人身心健康，生活工作也会因为精力不足而一团糟。那么，生活中哪些因素会导致失眠呢？

　　生活中哪些因素会导致失眠？

　　1.生理因素

　　失眠可由精神压力、疲劳、性兴奋和一些疾病引起，如关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘和心律失常。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，引起失眠。丘脑病变可表现为睡眠节律倒置，即白天睡觉，晚上醒来。

　　2.恶劣的生活环境和生活习惯

　　不良的生活环境和习惯会影响大多数人的睡眠。如噪音、光照强度、冷热会使人失眠、暴饮暴食或饥饿，睡前剧烈运动和不规律的作息会影响睡眠。

　　3.不良心理因素

　　以及工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考等都会引起失眠。

　　4.药物因素

　　失眠可由药物滥用、药物依赖和戒断症状引起。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　小贴士:以上是关于“生活中哪些因素会导致失眠？”如果你发现自己失眠了，我建议你可以及时调整情绪，及时发泄心结，治疗失眠，最重要的是找出原因，最后祝你早日康复。

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